Renang memang menjadi salah satu olahraga yang banyak peminatnya. Selain menyenangkan, banyak keuntungan yang didapat tubuh kalau kamu rajin berenang. Otot-otot pada tubuhmu akan bergerak ketika berenang. Tentunya, aktivitas ini akan sangat baik untuk otot yang mungkin tidak memiliki cukup gerak saat kamu beraktivitas lain. Kalau suka berenang, maka tubuhmu akan semakin sering digerakkan sehingga otot tubuh akan terlatih dan menjadi kuat. Bagi banyak orang, berenang merupakan hobi yang sengaja dilakukan untuk mendapatkan kepuasan dan kesenangan hati. Apalagi, aktivitas pekerjaan yang menumpuk sepanjang hari bisa membuat kamu menjadi stres. Ketika kamu berangan, kamu akan mendengar suara percikan air yang akan membuat suasana hati menjadi lebih tenang. Selain itu, saat berenang tubuhmu akan terkena air dan otomatis kamu akan merasa segar.
Renang menjadi salah satu olahraga yang minim risiko. Setiap kegiatan olahraga bisa saja mengakibatkan cedera. Tapi, olahraga renang tidak terlalu berisiko terhadap cedera karena olahraga yang satu ini tidak mengadu kekuatan badan dengan orang lain. Namun, kamu harus tetap melakukan pemanasan yang cukup sebelum berenang. Hingga saat ini juga belum ada bukti real bahwa COVID-19 bisa menyebar melalui air. Meski belum ada bukti, kamu harus tetap menerapkan protokol kesehatan saat berenang, sehingga risiko penyebaran virus dapat diminimalisir. Kalau kamu sudah tidak sabar ingin melakukan aktivitas seru dari hobimu, berikut ini tips aman berenang new normal yang bisa kamu lakukan.
- Periksa Standar Kebersihan Kolam Renang
- Membawa Perlengkapan Pribadi
- Menerapkan Protokol Kesehatan di Luar Kolam
- Menerapkan Physical Distancing
- Mandi Setelah Berenang
